Osaisko joku neuvoa/olisiko omakohtaista kokemusta viljattomasta ruokavaliosta? Mitä esim. kannattaa syödä aamupalaksi, kun tähän asti olen syönyt kaurapuuroa. Ja siihen jos sit vielä päälle tuo maidoton ruokavalio, ni en nyt oikein keksi, että milläs nuo sitten korvaisin. Ja suurin huoleni taitaa olla, että pystynkö silti edelleen kehittyä treeneissä? Käyn siis salilla 4-5 krt/vk ja tavoitteellisesti yritän lihasmassaa kasvattaa. Jos joku osais antaa hyviä vinkkejä, ni olisin tooosi kiitollinen :)
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/ravinto/120117-viljaton-ja-maidoton-ruokavalio-treenaajalla/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire