Nyt kaipaisin hyviä, simppeleitä painon nostattamis vinkkejä. Olen 44.5kiloinen 156cm pätkä mimmi. Reilu pari kk salia 2-3x viikossa takana, nyt 3h välein koittanut syödä ilman minkäänlaisia rajoituksia ja kohtuu määrä herkkujakin, mutta saanut kilon verran painoa ylös ja totaalinen tyssääminen tuli kk sitten.
Paino siis laskee herkästi luonnostaan ja salitreeni (pelkkää voimatreeniä) tietenkin kuluttaa kohtuullisesti.
Millä siis lihottaa itsensä ettei kehitys tyssää hyvän ja onnistuneen startin jälkeen??
Paino siis laskee herkästi luonnostaan ja salitreeni (pelkkää voimatreeniä) tietenkin kuluttaa kohtuullisesti.
Millä siis lihottaa itsensä ettei kehitys tyssää hyvän ja onnistuneen startin jälkeen??
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/ravinto/120074-painon-nousu-tyssasi-mika-avuksi/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire