Eli olen huomannut tämän ongelman kun lähden aamusti töihin juosten eväät repussa matkaa on kuusi ja puolikilometriä.. Alaselkä tulee iltapäivällä kipeäksi ja jäykäksi ja estää normaalin treenin päiväksi tai pariksi mutta menee levolla kyllä ohi. Olisiko jotain neuvoja tai tietoa siitä voiko joku olla siellä rikki ja oireillee vain kyseisen harjoituksen aikana. Pitkääkin lenkkiä voin pururadalla juosta mutta asvaltti pistää vihlomaan, hieronta auttaa jonkun verran mutta kipu palautuu parin tunnin päästä.. Voiko tämä olla lisäpainon aiheuttamaa lihaskireyttä alaselässä? Tämä tieto arveluttaa kun se on todella palkitsevaa kun pääsee töihin, kipu alkaa vasta iltapäivällä kun olen kävellyt takaisin ja levähtänyt hetken?? Kiitos ja anteeksi etukäteen!!
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1rdCYps
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire