Kivut treenatessa

Tarttisin apua näihin liikkeisiin:



1. Vipunostoissa eteen oikea olkapää muljahtelee (en osaa kuvata muuten) välillä...



2. Pystypunnerrusta tehdessäni laitteella olkapäisiin sattuu...



3. Jotkut väittä, että pystysoutu olisi vaarallinen liike onko se totta? Itsellä ei ole ollut ongelmia tämän kanssa...

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/TzbsnG