Moikka ! Elikkäs olen nyt muutaman vuoden ajan harrastanut on/off salilla käyntiä parin kuukauden jaksoilla. Aina syy lopettamiseen on ollut puhdas epätietoisuus. Ongelmani on yksinkertaisesti painojen lisäys. Massaa olisi nyt tarkoitus alkaa kasvattamaan pidemällä tähtäimellä, joten nyt tahtoisin viimein selvyyden asiaan. Eli oletetaan, että teen vaikkapa mavea 3x10 vaikkapa 40kg painoilla kuukauden ja paino ei tunnu paljoa keventyvän. Mikäli lisään tähän edes 2-3 kg lisää, putoavat toistot kymmenestä 8 toistoon, jolloin räpellän taas samaa painoa, kunnes viikkojen jälkeen lisään pari kiloa, jolloin toistot putoavat taas parilla alaspäin. Tämä on todella turhauttavaa koska mitään konkreettista kehitystä ei ole näkynyt kun on jatkuvasti tunne , että homma kusee reisille ja pahasti. Toinen mieltä painava kysymys on: jos pituuteni on 68 kg ja pituus 173, voiko kyse olla ylipainosta kun maha pömpöttää aivan älyttömästi, vai saisiko vatsasta litteän kun keskittyisi syvien vatsojen treenaamiseen ? Anteeksi jos viesti väärässä paikassa, mutta kiitos jo etukäteen !
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1oLe6kz
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire