On nyt vähän sellainen juttu, että kun alotin tuon dietin liian myöhään niin pitäisi kuukaudessa saada 6 rasva% tiputettua. Eli tiedän että lähes tulkoon mahdotonta ilman että lihaksista lähtee hirveästi. Joten paljon veikkaatte että lihaksista lähtee jotta saisin tämän onnistumaan ja mitä pitää ruokavaliossa muuttaa että onnistuisi vähiten lihasta lähtemään? Ruokavalio:
Tuon mukaan mennyt nyt pari viikkoa ja rasva% pudonnut vajaa 1.5%. Olen laskenut hiilareita ja kaloreita.
Rasva% nyt 20.5, paino 73kg. Käyn 3-4 kertaa salilla ja tulee noin 80km pyöräiltyä. Mitäs ehdotatte? Ja ennen kuin sanotte search niin olen kyllä katsonut kaikki mahdolliset.
Tuon mukaan mennyt nyt pari viikkoa ja rasva% pudonnut vajaa 1.5%. Olen laskenut hiilareita ja kaloreita.
Rasva% nyt 20.5, paino 73kg. Käyn 3-4 kertaa salilla ja tulee noin 80km pyöräiltyä. Mitäs ehdotatte? Ja ennen kuin sanotte search niin olen kyllä katsonut kaikki mahdolliset.
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1pozFtB
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire