Tuli tässä keväällä vhh dieetillä oltua 2kk ja 4pv. Rasvat tippu n.10% 98kg~ 84kg. Parilla vikalla viikolla alkoi lipsuminen kroisantteja ym suklaata mutta jäin kuitenkin miinuksille. kulutus kalorilaskurin mukaan on 2300kaloria pv ja menin 500_1000kalorin miinukset. Paino rupes junnaa paikallaa ja joteki into ja jaksaminen päättyi ja lopetin dieetin. Salilla tullu tehtyä 2jakoista ja ns voimaharjoittelua. Voimat ei paljon pudonnut, esim penkki- 5kg
Nyt oon ollu jopa 900kalorin plussilla jatkuvasti heikkp olo ja makean nälkä, esim iltapalan jälkeen ei jaksa odottaa aamiaista ja suklaata menee pv 200g ja oob miettiny onko syömishäiriöistä jos kulutan ns.huonot kalorit liikunnalla? Viime tammikuussa päiväkalorit liikku 4000-5000 ja nyt lähinnä 3000-4000 ja silti vetämätön olo ja tekis normaalin ruuan kyljessä mättää kaikkee sokeri ja kaloripitoista. onko mulla kenties joku puutos tila proteiinia tulee kuitenkin 2gper kg ja viime massakaudella oli tapana syödä suklaapatukka joka ilta vaikka moni ajattelee et tyhmää mut nykyää tuntuu et pitää olla 10patukkaa eikä riitä. Makaronia en ole syönyt läheskään enää viime massakaudella meni puoli kiloa viik. Pitäisikö huolestua vai onko dieetti aiheuttanut jotain vai miksi kaikesta syömisestä huolimatta on nälkä
Nyt oon ollu jopa 900kalorin plussilla jatkuvasti heikkp olo ja makean nälkä, esim iltapalan jälkeen ei jaksa odottaa aamiaista ja suklaata menee pv 200g ja oob miettiny onko syömishäiriöistä jos kulutan ns.huonot kalorit liikunnalla? Viime tammikuussa päiväkalorit liikku 4000-5000 ja nyt lähinnä 3000-4000 ja silti vetämätön olo ja tekis normaalin ruuan kyljessä mättää kaikkee sokeri ja kaloripitoista. onko mulla kenties joku puutos tila proteiinia tulee kuitenkin 2gper kg ja viime massakaudella oli tapana syödä suklaapatukka joka ilta vaikka moni ajattelee et tyhmää mut nykyää tuntuu et pitää olla 10patukkaa eikä riitä. Makaronia en ole syönyt läheskään enää viime massakaudella meni puoli kiloa viik. Pitäisikö huolestua vai onko dieetti aiheuttanut jotain vai miksi kaikesta syömisestä huolimatta on nälkä
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1r6AOrH
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire