On viimeaikoina ollut sellaista ongelmaa, että etureidet tulee ihan helvetin kipeäksi jalkatreeneistä. Kipu siis on kovaa ja jatkuu vähintään 6-7 päivää. Urheiluhieroja sanoi sen johtuvan liian heikoista takareisistä verrattuna etureisiin. Ja kipu siis on kovinta siinä kohtaa, missä etu- ja takareidet yhtyvät. Jos treenaan etureisiä kovaa, seuraavat päivät ovat sellaisia, kuin etureisi lähtisi liitoksistaan.
Nyt siis tarvitsen apuanne tämän ongelman korjaamiseksi, ettei polvet pamahda rikki, sillä treeniä olisi tarkoitus jatkaa pitkälle tulevaisuuteen. Takareisien kokokin on huomattavan pieni verrattuna veljiinsä. Olenhan tietysti tyhmänä keskittynyt liikaa etureisiin ja takareisien huomio on jäänyt vähemmälle.
Miten tulisi treenata takareiskoja? Niiden vahvistaminen on tietysti ensimmäinen prioriteetti, kokokin olisi kiva saada ettei nyt aivan idiootilta näytä. Jakakaa ihmeessä kaikki mitä tiedätte takareisien treenaamisesta. Kiitos
Nyt siis tarvitsen apuanne tämän ongelman korjaamiseksi, ettei polvet pamahda rikki, sillä treeniä olisi tarkoitus jatkaa pitkälle tulevaisuuteen. Takareisien kokokin on huomattavan pieni verrattuna veljiinsä. Olenhan tietysti tyhmänä keskittynyt liikaa etureisiin ja takareisien huomio on jäänyt vähemmälle.
Miten tulisi treenata takareiskoja? Niiden vahvistaminen on tietysti ensimmäinen prioriteetti, kokokin olisi kiva saada ettei nyt aivan idiootilta näytä. Jakakaa ihmeessä kaikki mitä tiedätte takareisien treenaamisesta. Kiitos
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1qcaFCW
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire