Palaan palstoille muutaman vuoden tauon jälkeen. Kerron kokemukseni lihasmuistista. Aloitin treenaamisen seitsemän vuoden tauon jälkeen marraskuussa 2013. Treenasin loppuvuoden varovasti pari kertaa viikossa. Tammikuussa aloitin systemaattisen harjoittelun. Kehitys oli huimaa. Neljässä kuukaudessa painon lisäys +15 kg, käsivarsi n. +5 cm. Nyt on treeniä takana reilu puoli vuotta, olen lähes samoissa mitoissa kuin kesällä 2006. Nyt käsivarsi (hauis) 39 cm, paino 84 kg (pituus 181 cm). Lähtökohta oli otollinen, takana vuosia kestänyt raju ryyppääminen, aliravittuna painoin alle 65 kg. Nyt olen saanut terveen elämäntavan takaisin, täysraittius ja ilman röökiäkin jo yli puoli vuotta. Tuntuu hyvälle! PS. ole 57 v.
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1sfW6CL
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire