Tästä oli varmaan miljoona ketjua täällä jo, mutten löytänyt.
Haluan siis laihduttaa normaalipainon ylärajalta jonkun verran kiloja pois.
Puhutaan aina että laihdutuksessa pitää olla miinuskaloreìlla että tuloksia näkyy. Mitä se sitten tarkoittaa?
Söin tänään noin 1000kcal ja pärjäsin sillä ihan hyvin ja söin aamiaisen, lounaan, välipalan, illallisen ja iltapalan. Tämän lisäksi kävelin niin, että askelmittarin mukaa olisi -500kcal ja salilla poltin -700kcal. Voinko jatkaa näin vai pitääkö jotain muuttaa, mitä?
Olen ihan pihalla näistä, toivottavasti joku fiksumpi auttaisi :(:(
Haluan siis laihduttaa normaalipainon ylärajalta jonkun verran kiloja pois.
Puhutaan aina että laihdutuksessa pitää olla miinuskaloreìlla että tuloksia näkyy. Mitä se sitten tarkoittaa?
Söin tänään noin 1000kcal ja pärjäsin sillä ihan hyvin ja söin aamiaisen, lounaan, välipalan, illallisen ja iltapalan. Tämän lisäksi kävelin niin, että askelmittarin mukaa olisi -500kcal ja salilla poltin -700kcal. Voinko jatkaa näin vai pitääkö jotain muuttaa, mitä?
Olen ihan pihalla näistä, toivottavasti joku fiksumpi auttaisi :(:(
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1zsaM2T
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire