Lisäravinteet aloittelijalle

Voi tulla väärälle alueelle, ja en tiiä kannattaako tälle aloittaa thredi joten modet poistakoon jos siltä tuntuu.



Elikkäs, olen tässä kohta vähän yli kuukauden treenaillut Starting Strenght -ohjelmalla, treenit on olleet mukavia ja tarpeeksi rankkoja tosin hieman lyhyenpuoleisia. Ongelmana on huono ruokavalio, nimittäin lämpimiä aterioita tulee yleensä 1, joskus jopa kaksi päivässä. Massa ei tunnu kasvavan, painan vaan noin 60 kiloa, vaikka pituuttakin on jo 175 senttiä, eli erittäin siima olen :face:



Mitä lisäravinteita suosittelisitte, protsku, palkkari, massgaineria? Kannattaisko vaan suosiolla syödä vaan vitusti sitä rahkaa tai muuta kalori- ja proteiinipitoista ruokaa?

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1rFfo24