Elikkä siis lihaksia ei juurikaan tule ja painot eivät nouse missä vika?
Olen kohta 2vuotta käynyt säännöllisesti 4kertaa viikossa salilla ja ja tehnyt eri ohjelmilla ja kokeillut monia eri asioita.
Syön myös noin 3000kcal päivässä ja treeni päivisin tulee vähän enemmän.
Painan 80kg ja olen 183cm pitkä 18vuotias poika. Salilla teen nytten 2jakoista ohjelmaa ja esim penkissä saan 60kg 10kertaa ekalla ja tokalla 7ja vikalla vaikka 5. Ja painot ei ole noussut pariin kuukauteen taas ja välillä en jaksa tehdä edes tuolla 60kilolla. Muissa liikkeissä aika sama. Eli siis mikä avuksi? Olen ollut lääkärissäkin ja ei osannut auttaa mitenkään.
Olen kohta 2vuotta käynyt säännöllisesti 4kertaa viikossa salilla ja ja tehnyt eri ohjelmilla ja kokeillut monia eri asioita.
Syön myös noin 3000kcal päivässä ja treeni päivisin tulee vähän enemmän.
Painan 80kg ja olen 183cm pitkä 18vuotias poika. Salilla teen nytten 2jakoista ohjelmaa ja esim penkissä saan 60kg 10kertaa ekalla ja tokalla 7ja vikalla vaikka 5. Ja painot ei ole noussut pariin kuukauteen taas ja välillä en jaksa tehdä edes tuolla 60kilolla. Muissa liikkeissä aika sama. Eli siis mikä avuksi? Olen ollut lääkärissäkin ja ei osannut auttaa mitenkään.
Ei tuloksia missä mättää?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire