Hei! Tästä varmaan on jo keskustelua jota en vaan onnistunut löytämään, joten heittäkää toki samaan ketjuun.
Ymmärtääkseni liikunta auttaa ehkäisemään selkävaivoja ja muita tule-onglemia, mutta onko kellään tietoa tarkemmin ottaen millainen treeni olisi tältä kannalta erityisen suositeltavaa tai ei-suositeltavaa? Vai ajaako mikä tahansa lihaskuntoharjoittelu saman asian? Entä voiko se olla vaarallista jos selkä tulee tilapäisesti kipeäksi treenistä?
Ymmärtääkseni liikunta auttaa ehkäisemään selkävaivoja ja muita tule-onglemia, mutta onko kellään tietoa tarkemmin ottaen millainen treeni olisi tältä kannalta erityisen suositeltavaa tai ei-suositeltavaa? Vai ajaako mikä tahansa lihaskuntoharjoittelu saman asian? Entä voiko se olla vaarallista jos selkä tulee tilapäisesti kipeäksi treenistä?
Selän terveys ja treeni
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire