Haluaisin kasvattaa lihasta, mutta motivaatiota salin puolelle ei ole. Minulle on helpompaa käydä ohjatuilla tunneilla. Olenkin tähän mennessä käynyt mm. tanssitunneilla, koska olen laihduttanut. Salillani on esim. bodypump, cxworkx, bodycombat jne.. Luin, etteivät ne kasvata lihasta kovin hyvin. En ole ihan aloittelija liikunnan suhteen, olen tehnyt lihaskuntoa kahvakuulalla muutaman kerran viikossa ihan huvikseni laihduttamisen ohessa. Tavoitteeni olisi saada suurinpiirtein näin kiinteä vartalo: http://s2.djyimg.com/n3/eet-content/...1496386238.jpg, siis ei mitään suurempaa. Varmasti joudun tekemään silti töitä.. Mutta saako siis kiinteää vartaloa millään noilla ryhmätunneilla, jos käy vaikkapa kolme kertaa viikossa, ja syö oikein, vai onko salitreeni oikeasti ainoa vastaus?
Ryhmäliikuntatunnit ja lihasten kasvatus?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire