Elikkäs oon just vaihtamassa 4-jakoisen ohjelman HSThen. Tällä hetkellä syön joku 5-6 kertaa päivässä suunnilleen seuraavasti:
Aamupala: Puuro
Välipala: Hedelmä
Luonas: joku kunnon kotiruoka (esim. makaroonilaatikko)
välipala: prode sheikki
Päivällinen: Yleensä jotain tonnikala ruokaa.
(reenien jälkee prode sheikki)
onko kellään kokemuksii millanen ruokavalio kannattaa HST treenis pitää?? Onks toi hyvä mikä mul nyt on??
Aamupala: Puuro
Välipala: Hedelmä
Luonas: joku kunnon kotiruoka (esim. makaroonilaatikko)
välipala: prode sheikki
Päivällinen: Yleensä jotain tonnikala ruokaa.
(reenien jälkee prode sheikki)
onko kellään kokemuksii millanen ruokavalio kannattaa HST treenis pitää?? Onks toi hyvä mikä mul nyt on??
Hyvä ruokavalio HST treenille ???
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire