Varmasti koluttu aihe jo moneen kertaan mutta kyselisin saliohjelmaa vaimolleni. Meinasin aluksi laittaa tonne mimmien puolelle tämän mutta kun en tiedä saako miehet sinne postailla!? Ongelmalliseksi ko. ohjelman tekee se että hän ei ole oikeastaan koskaan käynyt salilla (mitä nyt ehkä joskus kouluaikoina istuskelemassa) ja se että ohjelman pitäisi olla ns. mallia kuntouttava. Hänellä niskat huonossa kunnossa ollut jo vuosia ja pitäisi siis sen ehdoilla edetä, mutta kuitenkin ihan kokonaisvaltaista treeniä kaipaisi. Tavoitteena olisi ihan peruslihaskunnon nostaminen sekä tietysti raskauksista jäänyt "löllykkä" vatsa ja esim. "allien" pois saaminen. Salille olisi aikaa kolme kertaa viikkoon ja tunti kerralla, olisin itse myös mukana ohjaamassa liikkeissä.
Vaimolle kuntouttava saliohjelma
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire