Moikka kaikille! Ajattelin nyt kysellä täältä vähän neuvoa jos joku osaisi auttaa. Itse en paljoakaan salilla treenaamisesta tiedä. Olen käynyt yhdellä tietyllä salilla vuoden sisällä monia kertoja mutta into on aina lopahtanut. Minulle on myös tehty muutama saliohjelma mitä olen hetken aina noudattanut. Vartaloni on ylhäältä todella leveä eli selkä, olkapäät ja hartiat, sekä käsivarsissa on ylimääräistä ja ne on paksut. Alakroppa taas on pieni, kapeat jalat sekä todella pieni takapuoli. Aina kun laihdun niin kaikki lähtee alakropasta. Mittani ovat 169cm/61kg. Haluaisin saada rasvaa pois yläkropasta ja pienennettyä sitä paljon ja taas alakropasta haluaisin isomman, eli lihasta kasvatettua jalkoihin ja peppuun. Vatsassa on myös paljon ylimääräistä. Onko tämmöinen treenaaminen mitenkään mahdollista ja jos on niin miten? Kiitos vinkeistä jo etukäteen jos jollakulla niitä olisi. :)
Treenivinkkejä
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire