Koetin etsiä tietoa optimaalisesta painonmuutoksesta bulkatessa sekä cutatessa per viikko, ja vastaukset vaihtelivat aika dramaattisesti. Jossain suositeltiin massakaudella lisäämään elopainoa 300 grammaa viikossa, muualla taas oli puhe kahdestakin kilosta. Näillä sivuilla ei edes otettu nykyistä elopainoasi huomioon, jonka luulisi olevan jokseenkin merkittävä tekijä?
Onko teillä siis mitään yleistä käsitystä tai taulukkoa optimaalisesta painonmuutostahdista bulkin ja cutin aikana?
Onko teillä siis mitään yleistä käsitystä tai taulukkoa optimaalisesta painonmuutostahdista bulkin ja cutin aikana?
Optimaalinen painonmuutos bulkatessa/cutatessa per viikko?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire