Onko täällä muita, joilla runsaahko aerobisen ja salitreenin yhdistäminen on alkanut tuottaa ongelmia nimenomaan alaselän palautumiselle? Miten olette asian ratkaisseet? Etenkin nyt hiihtokauden alettua tuntuu, että alaselkä alkaa mennä tukkoon. Polkujuoksun kanssa ongelmaa oli aika harvoin.
Salilla tulee viikottain kaksi alaselkää rasittavaa päivää (mave- ja kyykkypäivät). Venyttelyjä tulee tehtyä pari kertaa viikossa.
Salilla tulee viikottain kaksi alaselkää rasittavaa päivää (mave- ja kyykkypäivät). Venyttelyjä tulee tehtyä pari kertaa viikossa.
Salitreeni + aerobinen -> alaselkä tukossa?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire