Mitat on 45/156, liikun paljon ja energiantarve päivässä on (luulisin) 2000-2300 kcal.
Kalorilaskurinmukaan proteiinia tulee päivässä n. 90-100g ja se on mielestäni aika reippaasti, mutta mistä karsia?
En yritä syödä proteiinia mitenkään erityisesti, mutta sitä tulee maitotuotteista, puurosta, leivästä, lihasta yms..D:
En halua munuaisteni menevän pilalle!
Kalorilaskurinmukaan proteiinia tulee päivässä n. 90-100g ja se on mielestäni aika reippaasti, mutta mistä karsia?
En yritä syödä proteiinia mitenkään erityisesti, mutta sitä tulee maitotuotteista, puurosta, leivästä, lihasta yms..D:
En halua munuaisteni menevän pilalle!
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1nec4Zw
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire