Viime viikolla sain maastavedossa pääsarjassa ilman vyötä 185kgx4 ja tällä viikolla kokeilin 187,5kg nostaa pari kertaa muttei edes hievahtanu. sen jälkeen kokeilin 180kg tehdä toistoja, ei hievahtanutkaan, ja sitten vielä 175kg toistoja, ei mitään. että masentaa :(. maastavetopäivä on siis kerran viikossa keskiviikkoisin. ei ole tietääkseni mikään mikä olisi tukonnut lihaksiakaan.
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1s3v0ud
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire