Mitä mieltä ootte siitä "penkkilaitteesta" missä istutaan ja viedään niinku etteen päin verrattuna penkkiin? Käyn yksin usein salilla ja vaikeata saada varmistajaa penkkiin.. meneekö iha treeni hukkaan?
Tuollainen: http://ift.tt/1v1xmhB
Millainen on teidän jalkapäivän ohjelma? Ite teen seuraavat, vaikuttaako hyvältä?
-Hack
-Prässi (jalat leveesti ylä sivuilla et menee enemmä takareisiin)
-se ihme haarat auki/kiinni laite
-pohkeet seisten
-pohkeet istualteen
-koukistukset
-ojennukset
Mitä mieltä ootte siitä jos treenaa joka toisen kierron 6 sarjoilla ja toisen 12 sarjoilla? Treenaan 4-jakoisella.
Tuollainen: http://ift.tt/1v1xmhB
Millainen on teidän jalkapäivän ohjelma? Ite teen seuraavat, vaikuttaako hyvältä?
-Hack
-Prässi (jalat leveesti ylä sivuilla et menee enemmä takareisiin)
-se ihme haarat auki/kiinni laite
-pohkeet seisten
-pohkeet istualteen
-koukistukset
-ojennukset
Mitä mieltä ootte siitä jos treenaa joka toisen kierron 6 sarjoilla ja toisen 12 sarjoilla? Treenaan 4-jakoisella.
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1v1xoG0
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire