Elikkä mitä mieltä jengi on tuosta epäsuorasta rasituksesta ja sen vaikutuksesta? Jos teet esim. penkkiä ja muuta rintapäivänä, niin siinähän saa olkapäät ja ojentajat rasitusta, niin onko tällä kuinka huomattavaa vaikutusta lihaskasvun kannalta? Olen miettinyt 2-jakoisesta 4-jakoiseen siirtymistä ja miettinyt, että onko 1x suoraa ja 1x epäsuoraa rasitusta tarpeeksi lihaskasvuun viikossa?
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/SOETSd
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire