Heips,
Sinä / te joilla on tästä asiasta kokemusta, toivoisin kovasti vähän neuvoa. Käyn salilla ja tavoitteena voiman ja lihasmassan kasvu. Joka paikassa puhutaan kuinka tulisi syödä paljon ja tänään salilla oli Body lehti, siel luki opettele syömään oikein osio. Siinä puhutiin että jos normaali ihminen syö sen ja sen verran, punttaajan pitäisi syödä tuplasti enemmän, ja jos ei pysty syömään, voi kalorit vetää juoden. Sit siin oli että voi tehdä terveellisiä pizzoja, välillä voi käydä mäkkärissä toki jne. Ja paljon muuta. Sit löysin viel toisen jutun jossa otsikkona - Punttaaja ei syö kun on nälkä, hän syö kun on aika – ja se on jatkuvasti, Punttaajalle ruokailu on osa treenaamista, koska lihakset tehdään keittiössä. Harva harrastus on niin kokopäiväinen kuin punttisharrastus, voimailu, bodaus, painonnosto – millä nimellä tahansa sitä kutsuukin. Ja vielä että joku bodaaja juo perkeleesti maitoa.
Onhan noita juttuja vaikka kuinka paljon ja tämä asia on tullut harvinaisen selväksi kyllä, ainoastaan haluaisin tietää, kuinka treenata, tai siis mitä täytyy tehdä ettei maha kasvaisi. Käyn neljä kertaa viikossa salilla ja vatsat on kerran viikossa. Olen huomannut että viime aikoina on vatsalle vähän pyöreyttä tullut ja miehille tuleekin aina ne rasvat mahaan.
Ne / te ihmiset jotka olette isonkokosia / treenattuja, kuinka ne pitää / pidätte mahanne kurissa ettei se kasvaisi. Ei sen tarvi olla kunnon näkyvä sikspäkki, riittää sellainen suora, ettei pömpötä kun istuu.
Pitäiskö mun tässä tehdä 200 vatsoja / päivä vai joka päivä himolenkkeilyt?
Sinä / te joilla on tästä asiasta kokemusta, toivoisin kovasti vähän neuvoa. Käyn salilla ja tavoitteena voiman ja lihasmassan kasvu. Joka paikassa puhutaan kuinka tulisi syödä paljon ja tänään salilla oli Body lehti, siel luki opettele syömään oikein osio. Siinä puhutiin että jos normaali ihminen syö sen ja sen verran, punttaajan pitäisi syödä tuplasti enemmän, ja jos ei pysty syömään, voi kalorit vetää juoden. Sit siin oli että voi tehdä terveellisiä pizzoja, välillä voi käydä mäkkärissä toki jne. Ja paljon muuta. Sit löysin viel toisen jutun jossa otsikkona - Punttaaja ei syö kun on nälkä, hän syö kun on aika – ja se on jatkuvasti, Punttaajalle ruokailu on osa treenaamista, koska lihakset tehdään keittiössä. Harva harrastus on niin kokopäiväinen kuin punttisharrastus, voimailu, bodaus, painonnosto – millä nimellä tahansa sitä kutsuukin. Ja vielä että joku bodaaja juo perkeleesti maitoa.
Onhan noita juttuja vaikka kuinka paljon ja tämä asia on tullut harvinaisen selväksi kyllä, ainoastaan haluaisin tietää, kuinka treenata, tai siis mitä täytyy tehdä ettei maha kasvaisi. Käyn neljä kertaa viikossa salilla ja vatsat on kerran viikossa. Olen huomannut että viime aikoina on vatsalle vähän pyöreyttä tullut ja miehille tuleekin aina ne rasvat mahaan.
Ne / te ihmiset jotka olette isonkokosia / treenattuja, kuinka ne pitää / pidätte mahanne kurissa ettei se kasvaisi. Ei sen tarvi olla kunnon näkyvä sikspäkki, riittää sellainen suora, ettei pömpötä kun istuu.
Pitäiskö mun tässä tehdä 200 vatsoja / päivä vai joka päivä himolenkkeilyt?
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1w6wciw
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire