treenitauko ohi

Olis ensi viikolla aika taas palata punttien maailmaan 4 vko:n tauon alias kesäloman jälkeen . Olen nyt muutaman vuoden tehnyt näin , että kesälomalla ei punteilla reenata . saapi nivelet , hermotukset ( tai jotkut ) ja lihakset levätä rauhassa . Alkuun sitten treenissä vähän varovaisesti , ettei tuu liian kipeeksi paikat . Jokunen viikko ja taas ollaan siinä mihin lopetettiin . Toimii minusta hyvin , ainakin tälläisellä vanhalla jäärällä .Keho on taasen tuore ja valmis talven haasteisiin . Paino ei ole liikkunut ylös eikä alas :D



Onko teillä millaisia kokemuksia , pidättekö pausseja treeneistä ? Minusta myös huilata pitää joskus uskaltaa ;)

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1vOs32w