Pistoolikyykyn liikekehittelyt

Pistoolikyykky kehittää tasapainoa, liikkuvuutta ja voimaa.



Progressiot:



1. Boxi

2. Ovenkarmi

3. Yhden käden tuki

4. Koroke

5. Eksentrinen

6. Vastapaino



Pohkeen ja takareiden venyvyys helpottaa liikettä.



PNF-venyttely: PNF stretching - Wikipedia, the free encyclopedia

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1kSAvhA