Mulla on jostain syystä kropan oikealla puolella (sekä käsi että jalka) vähemmän voimaa kuin vasemmalla puolella. Hauiskäännöt menevät helpommin oikealla heijaamiseksi ja varsinkin askelkyykyssä (smithissä) tuntuu selvästi, että oikea on vasenta jäljessä, samoilla painoilla samojen toistomäärien tekeminen on lopuksi oikealla tuskaa ja vääntöä kun vasemmalla menisi helposti lisää. Treenitavoite on pitää keski-ikäinen täti vahvana, lihaksikkaana ja kunnossa. Miten tuota oikeaa puolta pitäisi kehittää suhteessa vasempaan, pitääkö vaan puskea enemmän toistoja / ottaa lisää painoja kuin vasemmalle vai mikä olisi tapa saada kropan molemmat puolet yhtä vahvoiksi?
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1pK0fgd
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire