Aiemmin pienet lihasrevähtymät ovat parantuneet mulla aika nopeasti. Nyt olen ensimmäistä kertaa ollut oikeasti dietillä muutaman kuukauden. Proteiinia saan 150-200g per päivä, rasvoja ja hiilareitakin riittävästi. Paino putoaa noin kilon verran viikossa reilun kahden kuukauden ajan. Olen samalla käynyt salilla säännöllisesti tekemässä G6 1-jakoista ohjelmaa. Painot maltillisia ja tekniikkaan oikeasti panostaen, egoilu tarvetta kun ei kotisalilla ole.
2,5 kk sitten vasen olkapää retkahti niskan takaa punnerruksessa ja kipeytyi. Normaalielämää ei isosto haittaa, mutta kaikissa punnerrusliikkeissä tuntuu kipua edelleen. Leuanvedossa kävi sama vasemmalle hauikselle muutama viikko sitten. Kumpikaan ei osoita mitää paranemisen merkkejä edelleenkään?
Vaikuttaako dietillä olo paljonkin vammojen paranemiseen? Olen kahden vaiheilla jatkaako diettiä ( joka sujuu hyvin, ei tee mieli lopettaa ) vai pitääkö viikon tai parin kausi jolla syön reilusti enemmän jos se auttaisi paranemiseen. Treeni alkaa olla tylsää kun vasen puoli on sen verran huono että vetäviä liikkeitä ja isoa osaa punnerrusliikkeistä ei pysty tekemään.
2,5 kk sitten vasen olkapää retkahti niskan takaa punnerruksessa ja kipeytyi. Normaalielämää ei isosto haittaa, mutta kaikissa punnerrusliikkeissä tuntuu kipua edelleen. Leuanvedossa kävi sama vasemmalle hauikselle muutama viikko sitten. Kumpikaan ei osoita mitää paranemisen merkkejä edelleenkään?
Vaikuttaako dietillä olo paljonkin vammojen paranemiseen? Olen kahden vaiheilla jatkaako diettiä ( joka sujuu hyvin, ei tee mieli lopettaa ) vai pitääkö viikon tai parin kausi jolla syön reilusti enemmän jos se auttaisi paranemiseen. Treeni alkaa olla tylsää kun vasen puoli on sen verran huono että vetäviä liikkeitä ja isoa osaa punnerrusliikkeistä ei pysty tekemään.
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1lx0qGN
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire