Nyt kun ei ole enää mitään varsinaista päälajia, niin kiinnostaisi hirveästi yleisurheilun, varsinkin pikajuoksun aloittaminen. Ongelma vaan on se että ikää alkaa olla 17 vuotta ja hieman päälle. Uskoisko teistä joku että tässä iässä vasta aloittava voisi päästä vielä hyvään kuntoon ja huipulle lajin sisällä? Aikaisempia urheilutaustoja on sen verran että lentopalloa takana yli 10 vuoden 'ura', joka päättyi pari vuotta takaperin, ja noin puoli vuotta nyrkkeilyä, ja nyt semmoisen 1,5 vuotta ns. ''kehoilua'' salilla. Aiemmin lentopalloaikoina oli enemmän räjähtävää voimaa, mutta nykyään kaikki räjähtävyys on salitreenin ja lihasten myötä kadonnut kuin tuhka tuuleen. Minkälaista harjoitusohjelmaa suosittelisitte? Paljon räjähtävyyttä ainakin punttitreenissä rinnallevetojen ja muiden kautta.
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1rBLmLm
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire