Hei! :joulu6:
Laitan nyt tähän alkuun kysymykset, joihin haluaisin kuulla teidän vastauksianne, ja alle taustatietoa.
1) Mimmoinen ruokavalio tulisi olla hh/p/r suhteen ja kalorimäärä aloittelevalla treenaajalla?
2) Miten tämä saataisiin sopimaan opiskelijabudjettiin ( tuotevinkkejä yms.)
3) Syödäänkö lepopäivinä vähemmän kaloreita kuin salipäivinä?
Olen siis 19-vuotias opiskelija 167cm/55kg. Olen mielestäni painoni puolesta täysin sopiva/normaali, mutta haluaisin tehdä kropastani timmimmän. Ajattelin käydä (ainakin näin alkuun) viikon aikana 2-3 krt salilla ja pari kertaa lenkkeilemässä.
Laitan nyt tähän alkuun kysymykset, joihin haluaisin kuulla teidän vastauksianne, ja alle taustatietoa.
1) Mimmoinen ruokavalio tulisi olla hh/p/r suhteen ja kalorimäärä aloittelevalla treenaajalla?
2) Miten tämä saataisiin sopimaan opiskelijabudjettiin ( tuotevinkkejä yms.)
3) Syödäänkö lepopäivinä vähemmän kaloreita kuin salipäivinä?
Olen siis 19-vuotias opiskelija 167cm/55kg. Olen mielestäni painoni puolesta täysin sopiva/normaali, mutta haluaisin tehdä kropastani timmimmän. Ajattelin käydä (ainakin näin alkuun) viikon aikana 2-3 krt salilla ja pari kertaa lenkkeilemässä.
Opiskelija + aloitteleva treenaaja
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire