5 jakoinen ohjelma ?

Mitä mieltä olette tälläisestä treenijaosta ja miten muuttaisitte tätä paremmaksi ??



Ma - etureisi, pohkeet

ti- ojentaja, olkapää

ke- lepo

to- selkä (vatsat ehkä tälle päivälle)

pe- rinta,hauis

la- lepo

su- takareisi, pakara, pohkeet

ym

ma- ojentaja, olkapäät

ti-lepo ja niin edelleen ...

via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/treeni/118094-5-jakoinen-ohjelma/