Lonkan sarvennoisen limapussitulehdus

Eli tässä on pitkän kisaprosessin seurauksena kyseinen vaiva tullut.

Vaivat alkoi jo tuossa kesä/heinäkun vaihteella. Aluksi kipua reisiluun

ylemmässä kiinnityskohdassa, kuin painetta joka työntäisi jalkoja ulospäin.

Särkyä tuli/tulee enimmäkseen työntävissä liikkeissä (kyykky, prässi jne.).

Lisääntynyt rasite toi myös muljahtelua reisiluun kiinnityskohdassa ja

ajotitan särkyä jopa kävellessä (kun paino vaihtuu jalalta toiselle).



Syyskuun alussa kipu yltyi niin pahaksi, että jalkareenit jätettiin suosiolla.

Leposärkyäkin esiintyy esim. istuessa painetta lonkissa. Noh ensiapuun:

- Viikon buranakuuri

- Taukoa kaikesta lonkkaa rasittavasta

- Huoltoa/ venyttelyä ja kuntoutusta



Mikäli ei tää lepo ja huolto ala tuottaa tulosta niin on kait mentävä ottamaan

se kortisonipiikki :P...



Nyt lepokipu ja liikeradat jo hiljalleen helpottavat, mutta vielä ei jalkoja oikein uskalla treenata.

Onko muilla ollut vastaavaa vaivaa? Ja jos on, niin kauanko on kestänyt ja mikä on auttanut?

via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/vammat-ja-lihashuolto/118378-lonkan-sarvennoisen-limapussitulehdus/