4 jakoinen ohjelma

Terve! Elikkä oon 14v poika ja olen käynyt salilla noin 4kk. Älkää huoliko tekniikat ovat kunnossa ja maltillisesti tehdään. Ruokaa yritän vetää niin paljon kun mahollista ettei jää niille negatiivisille ;)

Mutta pyytäisin, että kirjottaisitte/linkkaisitte jotain 4 jakoisia. Erityisesti välttelen mavea ja rinnallevetoa yms liikkeitä, joista pituuskasvu ei tykkää. Kiitos jo etukäteen asiallisista viesteistä! :)

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1dh8GFe