Mitä teen väärin?

Moi! Täällä on taas yks onneton uus avuton liikkuja jolla ei paino putoa.

Vähän taustaa. Olen 47v. Noin 20v ilman salitreeniä. Nyt on vuosi takana

Salitreeniä joka on näköjään menny niin ja näin.

Eli eipä suurta kehitystä ole tullu.

Vuoden sisällä liikkumiset.

Sali 3 kertaa viikossa.

Pyöräily kesäkaudella noin 4000km paino syksyllä 106kg.

Talvella sali 3 kert. Joskus hölkkää.

Ravinto.

Aamupala kahvia+2palaa ruisleipää.

Töissä. Välipala kahvia+2palaa ruisleipää/pulla

Lounas oma salaatti ja kuppi kahvia.

Kotona välipala kuppi tai kaks kahvia 2palaa ruisleipää desi rahkaa + vähän jugurttia

Päivällinen normi kotiruokaa.

Illalla kahvia 2-3 ruispalaa + pulikas rahka jugurtti

Joskus salin jälkeen palautusjuoma.

Siinä lyhykäisyydessään, niin yö unet on noin 5-6h

Viikossa noin 100g suklaata

Nyt paino 113kg pituus 186cm

Miksi hän ei laihdu

??? Sepä se ...

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1kEDqJa