Kiitos ja "anteeksi" olen urpo pää ei toimi sen verta että osais ehkä oikeaan paikkaan oikeat kyssärit sijoittaa.
Mutta tilanne itsellä olkpää meni sijoiltaan ja 5.12.13 ja on edelleen pois pelistä eteen nousee kyllä mutta sivulle ei tai se sattuu ja varsinkin lasku vaihe. No huomenna ""JO"" ultra että saa sitä spekuloida sitten. Ihmettä ei tapahdu . Jalkoja ,vatsoja alaselkää . Kyykky shmitis yms. Motivaatiota olis vaikka kuinka eilen hyvä kyykky"shmit" prässi ,jalkojen ojennus täys pakka toisto ja pito 2toistoo ja pito..... Mutta mitäs sitä tänään keksis takareisiä joo vaikka perse aika piikis. Täs tarkoitus olis käydä 4-5kertaa viikoo salilla. Mutta kuinka siitä ottaa aina jotain irti käytännössä ilman käsiä. Pistäkää ohjelmaa mä lupaan noudattaa. Toki painot voimien rajjoiss eilen kyykky sarjaa jollain reilu satkul siis shmit ja se oli aika helppoa toki pitkää sarjaa niin et prässis sai sit viä viimesiä toistoja.
Mutta tilanne itsellä olkpää meni sijoiltaan ja 5.12.13 ja on edelleen pois pelistä eteen nousee kyllä mutta sivulle ei tai se sattuu ja varsinkin lasku vaihe. No huomenna ""JO"" ultra että saa sitä spekuloida sitten. Ihmettä ei tapahdu . Jalkoja ,vatsoja alaselkää . Kyykky shmitis yms. Motivaatiota olis vaikka kuinka eilen hyvä kyykky"shmit" prässi ,jalkojen ojennus täys pakka toisto ja pito 2toistoo ja pito..... Mutta mitäs sitä tänään keksis takareisiä joo vaikka perse aika piikis. Täs tarkoitus olis käydä 4-5kertaa viikoo salilla. Mutta kuinka siitä ottaa aina jotain irti käytännössä ilman käsiä. Pistäkää ohjelmaa mä lupaan noudattaa. Toki painot voimien rajjoiss eilen kyykky sarjaa jollain reilu satkul siis shmit ja se oli aika helppoa toki pitkää sarjaa niin et prässis sai sit viä viimesiä toistoja.
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1mbABRw
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire