Morjens! Elikkä täällä puhuu 16v poika, tänä vuonna 17. Pidemmän aikaa oon jo lukenu keskusteluja, ja treenaillu, mutta tossa pari viikkoo sitten välähti, että kehonrakentajaksi olisi paljon motivaatiota ja halua.
Olen treenannut vuoden tosissaan, 5 viikossa.
MA: Etureidet, pohkeet.
TI: Rinta, hauis.
KE: Selkä, takaolkapäät ja epäkkäät.
TO: Takareidet ja vatsat
PE: Olkapäät ja ojentajat.
Miltä teidän korvaan kuullostaa treeni? Voisitteko suositella jotain muita ohjelmia? :hyvä:
Ruoka on monipuolista, ja proteinia varmasti saan tarpeeksi päivän aikana. Minulla oli kreatiinia ja proteinijauhetta, mutta on tullut todettua, että eiköhän sillä puurolla ja kananmunillakin pärjää aika loistavasti ;)
Mittoja : Pituus 184cm, Paino oli aamulla 72kg. Hieman laskenut viime vuodesta.
Hauis: noin 32cm
Reisi: 54cm
Pohje: 39cm
Lantio: 85cm
Kiitos jo etukäteen. Kaiken näköiset palautteet ovat tervetulleita.:hyvä:
Olen treenannut vuoden tosissaan, 5 viikossa.
MA: Etureidet, pohkeet.
TI: Rinta, hauis.
KE: Selkä, takaolkapäät ja epäkkäät.
TO: Takareidet ja vatsat
PE: Olkapäät ja ojentajat.
Miltä teidän korvaan kuullostaa treeni? Voisitteko suositella jotain muita ohjelmia? :hyvä:
Ruoka on monipuolista, ja proteinia varmasti saan tarpeeksi päivän aikana. Minulla oli kreatiinia ja proteinijauhetta, mutta on tullut todettua, että eiköhän sillä puurolla ja kananmunillakin pärjää aika loistavasti ;)
Mittoja : Pituus 184cm, Paino oli aamulla 72kg. Hieman laskenut viime vuodesta.
Hauis: noin 32cm
Reisi: 54cm
Pohje: 39cm
Lantio: 85cm
Kiitos jo etukäteen. Kaiken näköiset palautteet ovat tervetulleita.:hyvä:
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1dSZS95
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire