Hiukan taustatietoa.. n. 2 vuoden täysin liikunnattoman jakson jälkeen päätin ryhdistäytyä ja aloitin satunnaiset lenkkeilyt ja myöhemmin säännöllisen kuntosalilla käynnin lähinnä painonpudotus/lihasten herkistely mielessä. Muutaman kuukauden kuntosalilla käynnin jälkeen aloin sivussa käydä pelaamassa salibandyä. Lopulta jätin kuntosalin ja siirryin salibandyyn jota tuli pelailtua 2-3 krt viikossa(silloin alussa kun vielä pystyi).
Melko pian kuitenkin pohkeet alkoivat hangoittelemaan vastaan. Pohkeet menevät todella pahasti jumiin ja alkavat muodostaa ?penikkataudille? tyypillisiä oireita (sääriluun sisäpuolelle muodostuvaa kipua). Venyttelyistä olen pitänyt aina huolta ja netistä löytyneitä kotikonsteja kokeilemalla yrittänyt helpottaa tilannetta, mutta heikolla menestyksellä. Ainut oikeasti auttanut keino on ollut hierojalla käyminen, missä olenkin vieraillut muutaman kerran. Hierottaminenkaan ei ole antanut pidempiaikaista apua vaan muutama kerta säbää ja taas tilanne sama... ja eikun hierojalle.
Kellään antaa hyviä vinkkejä?
Melko pian kuitenkin pohkeet alkoivat hangoittelemaan vastaan. Pohkeet menevät todella pahasti jumiin ja alkavat muodostaa ?penikkataudille? tyypillisiä oireita (sääriluun sisäpuolelle muodostuvaa kipua). Venyttelyistä olen pitänyt aina huolta ja netistä löytyneitä kotikonsteja kokeilemalla yrittänyt helpottaa tilannetta, mutta heikolla menestyksellä. Ainut oikeasti auttanut keino on ollut hierojalla käyminen, missä olenkin vieraillut muutaman kerran. Hierottaminenkaan ei ole antanut pidempiaikaista apua vaan muutama kerta säbää ja taas tilanne sama... ja eikun hierojalle.
Kellään antaa hyviä vinkkejä?
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1eY9e9D
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire