Aamupalaksi vuonna 2014

Laitetaas tämä sama ketju, mikä on täällä ollut aikaisempinakin vuonna, pystyyn. Eli kirjoitelkaas tänne oma aamupalanne millä päivä lähtee käyntiin. Aloitetaan omalla:



5dl maitoplus

2rkl Urtekram maapähkinävoi

1 banaani

2 scooppia fast hera

2dl kaurahiutaleita



-> blenderiin.



Kcal: ~800

P: 81

H: 95

R: 11





PS. Kahvi+rööki -läpät on jo kulunut...

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1ekreZ6