Eli minulle laitettiin tyräverkko ja vatsalihakset olivat todella kauan kipeät, ne olivat jo ennen leikkausta olemattomat ja lääkäri meinasikin, että ne niitit olisivat menneet vatsalihasten läpi, koska lihakset kramppasivat niin kovasti leikkauksen jälkeen.
Nyt kysynkin teiltä kokeneemmilta, että miten voisin lähteä treenaamaan vatsalihaksiani, kun lähtitilanne on se, että sohvalla röhnätessä, en meinaa päästä edes ylös :(
Mitään tavallisia vatsalihasliikkeitä en pysty tekemään ja aika tuskaa oli, vaikka yritin tehdä niin, että istuessani vain vähän nojasin taaksepäin ja nousin taas ylös.
Millaiset liikkeet olisivat tässä tilanteessa sellaiset joita pystyisin tekemään ja lihakset vahvistuisivat edes sen verran, että voisin treenata niitä normaalisti? Minut on leikattu siis lokakuussa, joten ehkä en ole vielä täysin toipunut tuosta leikkauksesta.. Täältä luin, että joillain mennyt puoli vuottakin toipuessa
Nyt kysynkin teiltä kokeneemmilta, että miten voisin lähteä treenaamaan vatsalihaksiani, kun lähtitilanne on se, että sohvalla röhnätessä, en meinaa päästä edes ylös :(
Mitään tavallisia vatsalihasliikkeitä en pysty tekemään ja aika tuskaa oli, vaikka yritin tehdä niin, että istuessani vain vähän nojasin taaksepäin ja nousin taas ylös.
Millaiset liikkeet olisivat tässä tilanteessa sellaiset joita pystyisin tekemään ja lihakset vahvistuisivat edes sen verran, että voisin treenata niitä normaalisti? Minut on leikattu siis lokakuussa, joten ehkä en ole vielä täysin toipunut tuosta leikkauksesta.. Täältä luin, että joillain mennyt puoli vuottakin toipuessa
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1bNS7Vq
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire