Terve! :) Elikkä juu, tiedän että täällä on vaikka miten paljon tietoa, mutta kysyn nyt kuitenkin itse.
Ikä: 17
Paino: 57kg
Pituus: 173cm
Elikkä aloitin 3kk sitten treenaamaan tuolla arskan kultaisella kuusikolla. Kehityksen olen huomannut, ja lihasmassaakin on tullut lisää lähtökohdasta. Haluaisin nyt kuitenkin alkaa noita maksimi tuloksiakin nostamaan. Penkistä olisi kiva jos saisi vähän enemmän nostettua maksimissaan, sekä leukojen toistomäärän maksimia haluaisin myös kehittää.
Eli millaista ohjelmaa osaisitte suositella? Salilla käyn siis 3 kertaa viikossa.
Ikä: 17
Paino: 57kg
Pituus: 173cm
Elikkä aloitin 3kk sitten treenaamaan tuolla arskan kultaisella kuusikolla. Kehityksen olen huomannut, ja lihasmassaakin on tullut lisää lähtökohdasta. Haluaisin nyt kuitenkin alkaa noita maksimi tuloksiakin nostamaan. Penkistä olisi kiva jos saisi vähän enemmän nostettua maksimissaan, sekä leukojen toistomäärän maksimia haluaisin myös kehittää.
Eli millaista ohjelmaa osaisitte suositella? Salilla käyn siis 3 kertaa viikossa.
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1mBQ5ZW
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire