ryhmäliikunta vai sali?

Pakko heittää semmonen kysymys, että onko tosta ryhmäliikunnan Pump tunnista mitään hyötyä lihaksen kasvatukseen?

Sielähän ne sarjan ovat melko pitkiä yhdelle lihasryhmälle, joten pitäiskö vaihtaa salin puolelle jos sitä lihasta haluaa kasvattaa?

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1iTPkyj