Kun tuolla on omenat ja päärynät niin tässä olisi tiimalasien "vertaistukiketju".
Eli täällä hieman runsas tiimalasi. Laihtuminen näkyy hyvin ensin vyötäröllä, mutta tuo lantio...
Eilen aamulla paino oli 63,6 kg ja olin aivan maani myynyt kun oli noussut tuon 0,6 kg. Viikonlopun syömiset on aina niin ja näin, joten eilenkin söin todella huonosti, aamupalan eli kaksi palaa ruisleipää ja kaksi siivua polaria ja kaksi siivua kalkkunaleikettä. Seuraava syöminen olikin sitten vasta kolmen-neljän aikaan, salaattia ja pieni pala karppipizzaa (normaalisti salaatin kanssa on vain lihaa), sen jälkeen illalla vähän cashew-pähkinöitä, ehkä 6 siivua polaria jonka sisään käärin vähän tonnikalaa. Niin ja teelusikallinen kookosöljyä ja ruokalusikallinen oliiviöljyä. Join yllättävänkin paljon vettä koko päivän.
Aamulla tein 20 min kävelyn tyhjään vatsaan.
Kuinkas sitten kävikään? Tänä aamuna paino 62,2 kg. Edellisviikon paino oli tasan 63 kg. Syönköhän mä kuitenkin liian paljon?
Eli täällä hieman runsas tiimalasi. Laihtuminen näkyy hyvin ensin vyötäröllä, mutta tuo lantio...
Eilen aamulla paino oli 63,6 kg ja olin aivan maani myynyt kun oli noussut tuon 0,6 kg. Viikonlopun syömiset on aina niin ja näin, joten eilenkin söin todella huonosti, aamupalan eli kaksi palaa ruisleipää ja kaksi siivua polaria ja kaksi siivua kalkkunaleikettä. Seuraava syöminen olikin sitten vasta kolmen-neljän aikaan, salaattia ja pieni pala karppipizzaa (normaalisti salaatin kanssa on vain lihaa), sen jälkeen illalla vähän cashew-pähkinöitä, ehkä 6 siivua polaria jonka sisään käärin vähän tonnikalaa. Niin ja teelusikallinen kookosöljyä ja ruokalusikallinen oliiviöljyä. Join yllättävänkin paljon vettä koko päivän.
Aamulla tein 20 min kävelyn tyhjään vatsaan.
Kuinkas sitten kävikään? Tänä aamuna paino 62,2 kg. Edellisviikon paino oli tasan 63 kg. Syönköhän mä kuitenkin liian paljon?
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1mMGbEV
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire