Niin, eli nyt viime aikoina on ollut pikkasen tukala olo, selitystä vaan ei löydy. Puntilla tullut nyt vakituisesti käytyä 1(+1/2)vuotta ja lenkillä siinä ohessa viime syksystä asti. Liikuntaa siis ollut 5-7krt/viikko. Välissä on ollut kyllä lepoviikkoja kuukausittain myös. Ongelma on, että esim. 5km tasatahtisella lenkillä syke on tosi korkea ja lenkkikaveri ei edes ole hengästynyt vaikka ainakin teoreettisesti olen parempikuntoinen. Lisäksi nykyään jo portaissa tulee "hengenahdistus" tai siis hengästyy. Lisäksi tänään puntilla kahvakuulalla (24kg) etuheilautellessa lämmitellessä kahdesta minuutin sarjasta oli aika paskana ja menin crosstraineriin kattomaan sykkeen ja oli tuosta pelkästä kuulailusta 140-160bpm! Sitten olen ihan huvikseni tarkkaillut hiukan sykettä mm. aamuisin ja ranteesta mitaten herättyä sängyssä maaten noin 78bpm ja seisten 80-90bpm. Rasitusspiron olen varannu ja lääkäriinkin pitäis mennä heti kun ehtis, mutta vastaus lienee sama kuin aina. Talvisin on kyllä A-vitamiinin puutosta, kun limakalvotkin kuivuu, mutta eihän anemiaa pitäisi olla kun ruokavalio on melko runsas. Miehen mitat 18v/173cm/75kg. Vai onko normaalia nuo sykkeet?
Jos meni väärään osioon niin kykenevä siirtäköön, mutta minusta tämä ei ole lihashuoltoa ;).
Jos meni väärään osioon niin kykenevä siirtäköön, mutta minusta tämä ei ole lihashuoltoa ;).
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1l6H13O
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire