Haluan päivittää tietoni: mitä nykyään suositellaan nautittavaksi juuri ennen treeniä tai vaikkapa tuntia ennen ? Nyt kun olen aloittanut treenaamisen noin 20 vuoden takaa en halua tehdä samoja (virheitä?) kun taannoin tein... silloin tapana oli ottaa maltopullo salille mukaan, juoda pari kuppia kahvia ennen treeniä ja ehkä syödä appelsiini. Hurjimmat otti kofeiinitabletteja ennen treeniä niin, että silmät seisoi päässä.
Eli mikä on tämän ajan tietämys asiasta?
Eli mikä on tämän ajan tietämys asiasta?
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1g4JoC0
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire