Miten treenata aamuisin 6xvko?

Eli saiskos neuvoja / näkemystä mitä ja miten rakentaa salitreeni...

- en ihan aloittelija

- treeni aamuisin, aikaa saisi punttien kanssa mennä 30-40min max

- kuutena aamuna viikossa

- vatsat hoituu iltaisin muun aktiviteetin ohella ( liikkuvuus, venyttely)

- tavoitteena tietysti hiukka lisää voimaa ja lihaskasvua



Jonkinlainen näkemys itselläni on jo valmiina, mutta olisi kiva saada kokeneemmilta mielipiteitä.

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/KOH03H