Elikkäs, aloitettiin kaverin kanssa tällä viikolla otsikon mukainen treeniohjelma ja kiinnostaisi nyt saada tietää onko se oikeasti toimiva ja jos on niin kuinka tehokas? Olisi kiva saada kommenttia mitä kannattaa lisätä/poistaa ja mihin väliin jne.
Artikkeli ohjelmasta: The Hercules Workout: A three-days-per-week full-body program with a twist - Australian Iron Man Magazine
Itseäni askarruttaa myös ruokavalio ja lisäravinteet (proteiini juomat yms.). Mitä kannattaisi kurkusta alas laittaa jotta saisi treenistä mahdollisimman paljon irti.
Olen 18v 185cm pitkä ja painan +73kg, jos joku sitä tietoa tarvitsee.
Kiitoksia jo etukäteen mahdollisista vastauksista. :)
Artikkeli ohjelmasta: The Hercules Workout: A three-days-per-week full-body program with a twist - Australian Iron Man Magazine
Itseäni askarruttaa myös ruokavalio ja lisäravinteet (proteiini juomat yms.). Mitä kannattaisi kurkusta alas laittaa jotta saisi treenistä mahdollisimman paljon irti.
Olen 18v 185cm pitkä ja painan +73kg, jos joku sitä tietoa tarvitsee.
Kiitoksia jo etukäteen mahdollisista vastauksista. :)
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1plKk9Q
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire