Tosiaan tuli murrettua vasen käsi tossa viime vuoden puolella, värttinä- ja kyynärluu poikki ja kipsissä vajaat pari kuukautta. Tein fysioterapeutin neuvomat kuntoutusliikkeet kädelle kun sain kipsin pois. Tuli sen jälkeen sitten inttiin mentyä ja nyt kotiuduttua aloin puntilla käymään tauon jälkeen. Huomasin vasemman käden olevan paljon jäljessä oikeata.
Millaista treeniä tuolle vasurille kannattaisi tehdä vai korjaako keho tuon epätasapainon ajan kuluessa kun treenaan molempia käsiä saman verran? Ajattelin jonkinlaista kp-treeniä forkulle, hauikselle ja ojentajalle ihan erikseen. Ranteelle kans jotain. Tuleeko tossa liikaa rasitusta jos ihan normitreenin lisäks käy tekemässä vielä erikseen vasurille? Kuitenkin aika aloittelijan lähtökuopissa olen, jäi punttailu armeijassa aika vähille.
Miten kauan kestää korjata tälläinen ''vika''?
Millaista treeniä tuolle vasurille kannattaisi tehdä vai korjaako keho tuon epätasapainon ajan kuluessa kun treenaan molempia käsiä saman verran? Ajattelin jonkinlaista kp-treeniä forkulle, hauikselle ja ojentajalle ihan erikseen. Ranteelle kans jotain. Tuleeko tossa liikaa rasitusta jos ihan normitreenin lisäks käy tekemässä vielä erikseen vasurille? Kuitenkin aika aloittelijan lähtökuopissa olen, jäi punttailu armeijassa aika vähille.
Miten kauan kestää korjata tälläinen ''vika''?
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1pI5T1Q
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire