Olen 17 vuotta, salilla jo muutaman vuoden treenannut, välillä aktiivisemmin välillä lepposammin. Ongelmani on, että lihakseni ja muutenkin kroppa ei ole symmetrinen. Tällä tarkoitan sitä, että esimerkiksi hartiat ovat eri levyset, ja eri tasolla. Toinen slatsi on alempana kuin kuin ja näin. Ja ehkä myös vähän isompi kuin toinen. En sitten tiedä onko nämä erillisiä ongelmia kaikki, VAI esimerkiksi seuraako hartioiden erileveydestä se, että ne ovat eritasolla(siis toinen alempana/edempänä) ja se, että slatsit ovat lähtevät eri korkeudelta. Vai seuraako selkälihasten epäsymmetriasta hartioiden erileveydet jne.
Tästä on haittaa jonkin verran ulkonäöllisesti. Hartioiden erileveyttä ei niin huomaa, ellei kunnolla paneudu tarkastelemaan. Selän puolelta katsottuna taas huomaa, että ei ihan symmetriseltä näytä. Ulkonäköongelma ei kuitenkaan ole itselleni se suurin ongelma, vaan treenatessa syntyy ongelmia. Esimerkiksi penkkipunnerruksessa tanko menee hieman vinoon hartiaerojen vuoksi. Pystypunnerruksia en pysty tekemään sellaisessa koneessa, koska kädet eivät tavallaan niin ku suoristu samaan aikaan niin tuntuu helvetin tyhmältä. Ylätaljassakin joutuu hieman välillä katsomaan, jos tanko alkaa menemään liian vinossa. Hauiksia tangolla tehdessä tanko menee vinoon ja näitä ongelmia kyllä riittää. Muutenkin liikkeitä, joissa käytetään kahta kättä, esimerkiksi ranskalainenpunnerrus käsipainolla, en pysty tekemään, koska toisessa kädessä tuntuu enemmän, koska toinen hartia on leveämpi, joten myös käsi on vähän pidempi, ja se luonnollisesti tuottaa pieniä ongelmia.
Myös esimerkiksi toinen hauis ja ojentaja ovat isommat kuin toisen käden. Treenissä en saa toiseen hauikseen/ojentajaan samaa tuntumaa kuin toiseen. Tämä ei kuitenkaan itseäni niin paljon haittaa, kuin nuo ylempänä mainitsemani ongelmani, mutta jos jollain on jotain sanottavaa tähän, niin sanokaa pois.
Pitääkö treenausta muuttaa (esim treenata toista kättä/slatsia/hartiaa) enemmän vai korjautuuko tämä joskus luonnostaa? Vai jotakin muuta? Ei hätää, ongelma korjautuu kun ikää karttuu lisää? Kommentteja, neuvoja, haukkumisia ja mitä vaan tulemaan!
Tästä on haittaa jonkin verran ulkonäöllisesti. Hartioiden erileveyttä ei niin huomaa, ellei kunnolla paneudu tarkastelemaan. Selän puolelta katsottuna taas huomaa, että ei ihan symmetriseltä näytä. Ulkonäköongelma ei kuitenkaan ole itselleni se suurin ongelma, vaan treenatessa syntyy ongelmia. Esimerkiksi penkkipunnerruksessa tanko menee hieman vinoon hartiaerojen vuoksi. Pystypunnerruksia en pysty tekemään sellaisessa koneessa, koska kädet eivät tavallaan niin ku suoristu samaan aikaan niin tuntuu helvetin tyhmältä. Ylätaljassakin joutuu hieman välillä katsomaan, jos tanko alkaa menemään liian vinossa. Hauiksia tangolla tehdessä tanko menee vinoon ja näitä ongelmia kyllä riittää. Muutenkin liikkeitä, joissa käytetään kahta kättä, esimerkiksi ranskalainenpunnerrus käsipainolla, en pysty tekemään, koska toisessa kädessä tuntuu enemmän, koska toinen hartia on leveämpi, joten myös käsi on vähän pidempi, ja se luonnollisesti tuottaa pieniä ongelmia.
Myös esimerkiksi toinen hauis ja ojentaja ovat isommat kuin toisen käden. Treenissä en saa toiseen hauikseen/ojentajaan samaa tuntumaa kuin toiseen. Tämä ei kuitenkaan itseäni niin paljon haittaa, kuin nuo ylempänä mainitsemani ongelmani, mutta jos jollain on jotain sanottavaa tähän, niin sanokaa pois.
Pitääkö treenausta muuttaa (esim treenata toista kättä/slatsia/hartiaa) enemmän vai korjautuuko tämä joskus luonnostaa? Vai jotakin muuta? Ei hätää, ongelma korjautuu kun ikää karttuu lisää? Kommentteja, neuvoja, haukkumisia ja mitä vaan tulemaan!
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1lwKyrX
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire