Teetkö cardiota/tarvitseeko sitä?

Käyn salilla 6-7 kertaa viikossa, mutta en tee mitään cardiota, onko se tarpeellista?

Salilla kun kestää se 1h vähintään niin ei jaksaisi juosta tai polkea kun huomennakin on uusi treeni! Treenaan 4 jakoissella eli 1,5 kiertoa vähintään viikkoon.



Teettekö te cardiota ollenkaan? Pärjäisittekö ilman?

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1nvazUn