Alkoholin vaikutus treeniin?

Itse en ole niin tarkka noista rasvoista koska olen kiinnostunut voiman lisäämisestä mutta alkoholin vaikutus treeniin on mietityttänyt jo pidempään.

Kenelläkään viisaammalla tietoa kaljan/viskin vaikutuksista lihasten ja voiman paranteluun?

Palautumisen kannaltahan kalja on kuulemma parhaimpia

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1j2nMT8